<!DOCTYPE html>
<html lang="" xml:lang="">
<head>

  <meta charset="utf-8" />
  <meta http-equiv="X-UA-Compatible" content="IE=edge" />
  <title>15 2018年11月 | 站桩日记</title>
  <meta name="description" content="这是三年来的站桩日记." />
  <meta name="generator" content="bookdown 0.19 and GitBook 2.6.7" />

  <meta property="og:title" content="15 2018年11月 | 站桩日记" />
  <meta property="og:type" content="book" />
  
  
  <meta property="og:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

  <meta name="twitter:card" content="summary" />
  <meta name="twitter:title" content="15 2018年11月 | 站桩日记" />
  
  <meta name="twitter:description" content="这是三年来的站桩日记." />
  

<meta name="author" content="云腾足下" />



  <meta name="viewport" content="width=device-width, initial-scale=1" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-capable" content="yes" />
  <meta name="apple-mobile-web-app-status-bar-style" content="black" />
  
  
<link rel="prev" href="年10月.html"/>
<link rel="next" href="年12月-1.html"/>
<script src="libs/jquery-2.2.3/jquery.min.js"></script>
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/style.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-table.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-bookdown.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-highlight.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-search.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-fontsettings.css" rel="stylesheet" />
<link href="libs/gitbook-2.6.7/css/plugin-clipboard.css" rel="stylesheet" />









<script type="text/x-mathjax-config">
MathJax.Hub.Config({
  jax: ["input/TeX","output/SVG"],
  extensions: ["tex2jax.js","MathMenu.js","MathZoom.js"],
  TeX: {
    extensions: ["AMSmath.js","AMSsymbols.js","noErrors.js","noUndefined.js"]
  }
});
</script>
<script type="text/javascript"
   src="../../../MathJax/MathJax.js">
</script>



</head>

<body>



  <div class="book without-animation with-summary font-size-2 font-family-1" data-basepath=".">

    <div class="book-summary">
      <nav role="navigation">

<ul class="summary">
<li class="chapter" data-level="" data-path="index.html"><a href="index.html"><i class="fa fa-check"></i>序</a></li>
<li class="part"><span><b>I 第一年:201707-201806</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="1" data-path="年9-月.html"><a href="年9-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>1</b> 2017年9 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="2" data-path="年10-月.html"><a href="年10-月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>2</b> 2017年10 月</a></li>
<li class="chapter" data-level="3" data-path="年11月.html"><a href="年11月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>3</b> 2017年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="4" data-path="年12月.html"><a href="年12月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>4</b> 2017年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="5" data-path="年1月.html"><a href="年1月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>5</b> 2018年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="6" data-path="年2月.html"><a href="年2月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>6</b> 2018年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="7" data-path="年3月.html"><a href="年3月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>7</b> 2018年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="8" data-path="年4月.html"><a href="年4月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>8</b> 2018年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="9" data-path="年5月.html"><a href="年5月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>9</b> 2018年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="10" data-path="年6月.html"><a href="年6月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>10</b> 2018年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>II 第二年：201807-201906</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="11" data-path="年7月.html"><a href="年7月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>11</b> 2018年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="12" data-path="年8月.html"><a href="年8月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>12</b> 2018年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="13" data-path="年9月.html"><a href="年9月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>13</b> 218年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="14" data-path="年10月.html"><a href="年10月.html"><i class="fa fa-check"></i><b>14</b> 2018年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="15" data-path="年11月-1.html"><a href="年11月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>15</b> 2018年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="16" data-path="年12月-1.html"><a href="年12月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>16</b> 2018年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="17" data-path="年1月-1.html"><a href="年1月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>17</b> 2019年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="18" data-path="年2月-1.html"><a href="年2月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>18</b> 2019年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="19" data-path="年3月-1.html"><a href="年3月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>19</b> 2019年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="20" data-path="年4月-1.html"><a href="年4月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>20</b> 2019年4月</a></li>
<li class="chapter" data-level="21" data-path="年5月-1.html"><a href="年5月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>21</b> 2019年5月</a></li>
<li class="chapter" data-level="22" data-path="年6月-1.html"><a href="年6月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>22</b> 2019年6月</a></li>
<li class="part"><span><b>III 第三年：201907-202004</b></span></li>
<li class="chapter" data-level="23" data-path="年7月-1.html"><a href="年7月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>23</b> 2019年7月</a></li>
<li class="chapter" data-level="24" data-path="年8月-1.html"><a href="年8月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>24</b> 2019年8月</a></li>
<li class="chapter" data-level="25" data-path="年9月-1.html"><a href="年9月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>25</b> 2019年9月</a></li>
<li class="chapter" data-level="26" data-path="年10月-1.html"><a href="年10月-1.html"><i class="fa fa-check"></i><b>26</b> 2019年10月</a></li>
<li class="chapter" data-level="27" data-path="年11月-2.html"><a href="年11月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>27</b> 2019年11月</a></li>
<li class="chapter" data-level="28" data-path="年12月-2.html"><a href="年12月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>28</b> 2019年12月</a></li>
<li class="chapter" data-level="29" data-path="年1月-2.html"><a href="年1月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>29</b> 2020年1月</a></li>
<li class="chapter" data-level="30" data-path="年2月-2.html"><a href="年2月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>30</b> 2020年2月</a></li>
<li class="chapter" data-level="31" data-path="年3月-2.html"><a href="年3月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>31</b> 2020年3月</a></li>
<li class="chapter" data-level="32" data-path="年4月-2.html"><a href="年4月-2.html"><i class="fa fa-check"></i><b>32</b> 2020年4月</a></li>
</ul>

      </nav>
    </div>

    <div class="book-body">
      <div class="body-inner">
        <div class="book-header" role="navigation">
          <h1>
            <i class="fa fa-circle-o-notch fa-spin"></i><a href="./">站桩日记</a>
          </h1>
        </div>

        <div class="page-wrapper" tabindex="-1" role="main">
          <div class="page-inner">

            <section class="normal" id="section-">
<div id="年11月-1" class="section level1">
<h1><span class="header-section-number">15</span> 2018年11月</h1>
<p></br><strong>11月1日</strong></br>
早上一桩，50分钟。余不多言，爽。</p>
<p>这两天发现一个趣事。我一般是双盘坐在办公桌前看书写论文。早上站完之后，便开始工作。因早上较凉，常在腿上盖一条毛毯。然后总是起身的时候发现毛毯上似有水珠一样的，心里还颇觉奇异，哪来的水呢。今天终于找到答案了，原来是双盘脚掌朝天，站完之后，估计脚掌还在冒气。此时盖上毛毯，毛毯上全是水蒸气啊。</p>
<p>下午一桩，50分钟。心中杂念较多，站到最后才有点松。
</br><strong>11月2日</strong></br>
早上一桩，55分钟。45分钟后才有点意思。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月3日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。福德资粮还是不够，本来此桩十分通泰，从开始就颇觉十分得力。却被一个无关紧要的电话打断了。
</br><strong>11月4日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。无甚大感觉。
</br><strong>11月5日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月6日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日午时11点正开始，丹田偏左一点突然咕嘟咕嘟，跳动了好久。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月7日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。有朋自远方来，不亦乐乎。
</br><strong>11月8日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>上午一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
今日带朋友一日三桩。
</br><strong>11月9日</strong></br>
早上一桩，50分钟。似乎有一秒钟，感到一股暖流由上至下汇入丹田。</p>
<p>晚上一桩，50分钟。双掌无比温暖。
</br><strong>11月10日</strong></br>
早上一桩，50分钟。做完操出个恭，完了再站。前三十分钟，手指冰凉。四十分钟，手掌方觉温煦如春。</p>
<p>下午一桩，50分钟。40分钟后感觉手掌似乎没有了，只剩下食指一条线是麻的。
</br><strong>11月11日</strong></br>
早上一桩，52分钟。双手掌温暖，左脚掌寒甚。</p>
<p>下午一桩，50分钟。双掌似无。
</br><strong>11月12日</strong></br>
早上一桩，50分钟。左脚掌仍寒。</p>
<p>今天一天都觉得左脚掌凉凉的。</p>
<p>下午一桩，52分钟。身体正面右胯有根筋跳动了三下，每跳一下身体震动一次。
</br><strong>11月13日</strong></br>
早上一桩，52分钟。今天穿了件厚衣服站，出汗较往日多。以前20多岁时，无论冬夏，起床则冷水洗涑。后来每捧一手凉水，胸口痛甚。岁月日长，渐知养生之要，遂不再冬日冷水浸脸，胸痛日缓，几至于无。但病根未去，偶有所痛。近几日，五蕴操第一式，胸痛又出现了。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月14日</strong></br>
早上一桩，50分钟。现在站桩感觉双腿舒服多了。以前总是要熬一段时间，现在一上来都还不错。</p>
<p>下午一桩，54分钟。特意少穿了点衣服，汗还是较平日为多。
</br><strong>11月15日</strong></br>
早上一桩，51分钟。感觉汗从胸前背后往下淌。</p>
<p>下午一桩，55分钟。双脚掌似火烧，上半身倒凉爽。
</br><strong>11月16日</strong></br>
早上一桩，50分钟。似乎有这么个位置，连大腿也不着力，全身力量都压在了脚掌上。然后感觉头往上顶，尾椎往下坠。整个脊椎似乎拉松了，开始那一下，似乎有骨骼微微的咯咯声。</p>
<p>下午一桩，51分钟。站桩有好有坏，此桩就稍微差些。
</br><strong>11月17日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，55分钟。站到最后感到身体整个往里面缩，从大腿开始都往里面缩，身体都蜷曲得很厉害。但又有一种难以言说的似酥非酥的感觉，舍不得放手。
</br><strong>11月18日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>站桩就像行路，有时风景好，有时风景一般。无论怎样，保持前进，才能继续探索前面未知的神奇世界。</p>
<p>下午一桩，55分钟。昨晚的感觉又上来了，但没有昨晚强烈。依然大汗淋漓。
</br><strong>11月19日</strong></br>
早上一桩，45分钟。今早站桩，到最后视线开始模糊，然后也没管他，让他继续模糊。然后，逐渐的，眼前出现一个浅蓝色的光斑，光斑里面是密密麻麻的雪花点，就像八九十年代电视没信号那种雪花，但比那个雪花要细很多。我就慢慢地盯着他看，然后光斑时浅时深。后来，看时间来不及了，就收了功。</p>
<p>下午去广州，与友聊天，未站。
</br><strong>11月20日</strong></br>
早上一桩，52分钟。</p>
<p>下午与导师聊论文到晚上十一点，唉，桩也没站。
</br><strong>11月21日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，52分钟。回南昌。在家站感觉就是好！真有点不愿意远行了。
</br><strong>11月22日</strong></br>
早上一桩，55分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月23日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>今日去咸宁拜见蒋老师。
</br><strong>11月24日</strong></br>
早晨一桩，50分钟。</p>
<p>上午一桩，45分钟。今天一个桩友同修一起站，他身体通透，第一桩就头顶冒烟。</p>
<p>中午一桩，45分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。此桩，又看到另一个同修的头顶和手掌都冒烟了。</p>
<p>晚上和蒋老师聊天，说起手指冒气的事。问蒋老师，一般人平常手指冒气否。师言平常不冒，但意念到了，就有。我就将意念动到此指。师言见到否，冒气了。并让我将手指移到暗处。我真真切切见到了两股白气从手指末端喷薄而出。师言我体寒，故气白。但比以前好多了，以前是纯白，现在略带一点黄了。
</br><strong>11月25日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月26日</strong></br>
早上一桩，50分钟。今日下山。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月27日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。晚上上课，课间闲来无事，便将手指放在课桌下面的暗处。慢慢地，便看到手指两股气流喷薄而出。不过十分细微，要仔细留意才能大略看清。
</br><strong>11月28日</strong></br>
早上一桩，55分钟。早上站完，又将手指放在暗处，看看这气长啥样。今早这气可能是刚站完，手指的气呈扇形喷出。</p>
<p>下午一桩，52分钟。大汗淋漓，手臂似无。
</br><strong>11月29日</strong></br>
早上一桩，50分钟。</p>
<p>下午一桩，50分钟。
</br><strong>11月30日</strong></br>
早上一桩，52分钟。汗珠布满额头，内衣前后大面积湿透。站完之后，在客厅晃了晃，突然发现口水微甜。</p>
<p>今天课间，看了看手指，发现小月牙长得好快。以前只有大拇指有，现在大拇指的小月牙明显长大，食指、中指和无名指也长出来不少。只有小指还没有。</p>
<p>下午一桩，52分钟。汗珠挂额头。</p>

</div>
            </section>

          </div>
        </div>
      </div>
<a href="年10月.html" class="navigation navigation-prev " aria-label="Previous page"><i class="fa fa-angle-left"></i></a>
<a href="年12月-1.html" class="navigation navigation-next " aria-label="Next page"><i class="fa fa-angle-right"></i></a>
    </div>
  </div>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/app.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/lunr.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/clipboard.min.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-search.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-sharing.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-fontsettings.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-bookdown.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/jquery.highlight.js"></script>
<script src="libs/gitbook-2.6.7/js/plugin-clipboard.js"></script>
<script>
gitbook.require(["gitbook"], function(gitbook) {
gitbook.start({
"sharing": {
"github": false,
"facebook": true,
"twitter": true,
"linkedin": false,
"weibo": false,
"instapaper": false,
"vk": false,
"all": ["facebook", "twitter", "linkedin", "weibo", "instapaper"]
},
"fontsettings": {
"theme": "white",
"family": "sans",
"size": 2
},
"edit": {
"link": null,
"text": null
},
"history": {
"link": null,
"text": null
},
"view": {
"link": null,
"text": null
},
"download": ["CBook.pdf"],
"toc": {
"collapse": "subsection"
}
});
});
</script>

</body>

</html>
